A very sweet breakfast with banan. Bananowe sniadanie lasucha

I continue the series of recipes for banana breakfast. For this one you will need one banana, half a lemon, yogurt, a little bit of strawberry jam (or another one) and some sliced almonds.

Ingredients
-banana,
-strawberry jam,
-juice from half a lemon,
-yogurt,
-sliced almonds


Cut a banana in half. Press over the juice of a lemon. Mix with yogurt. Decorate with strawberry jam and slices of almonds. Bon apetit.  

Sniadanie łasucha na słodko 

Kontynuuję cykl przepisow na bananowe sniadanie. Przyznaję się, ze ten przepis zapozyczylam z www.makelifeeasier.pl . Podaję go dlatego, ze zawiera pewne elementy zalecane przez pania doktor Cousmine takie jak : sok z cytryny, jogurt i banan. Choć do posłodzenia uzyto tutaj dzem. Ale czemu, by nie zastapic go swiezymi owocami. No chyba, ze na prawdę sezon temu nie sprzyja.  Ale przepis jest bardzo prosty i ... smaczny. Dlaczego by więc od czasu do czasu nie pozwolic sobie na odrobinkę lakomstwa.

Składniki :

-banan,

-słoiczek jogurtu,

-sok z połówki cytryny lub więcej,

-konfitura jagodowa (znakomite było by móc zastąpić konfiturę swieżymi jagodami),

- migdały pokrojone w plasterki.

Przygotowanie. Banana przekroić wzdłuż. Skropić świeżo wycisniętym sokiem z cytryny. Wymieszać z jogurtem. Udekorować konfiturą jagodową i plasterkami migdałów.

Le petit déjeuner sucré

Mais il contient des éléments de base du petit déjeuner kousmine tel que : jus de citron, yaourt et banane. Mais pour sucrer on a utilisé ici de la confiture. Recette vu sur makelifeeasier.pl 

Les ingrédients :

-une banane,

-un pot de yaourt,

-le jus d’un demi-citron,

-confiture des myrtilles (il sera excellent de pouvoir la remplacer par des myrtilles fraiches),

- les amandes effilées.

Préparation. Découpez la banane en longueur. Arrosez avec du jus de citron fraichement pressé. Couvrir avec du yaourt. Décorez avec de la confiture de myrtilles et des amandes effilées.

Banan dla urody

Maseczka odżywcza. Obrany dojrzały banan ugnieść  i wymieszać z jedną łyżeczką oleju migdałowego i lyżeczką miodu akacjowego. Położyć na skórę i pozostawić przez 15 minut.

Maseczka nawilżajaca i tonizujaca. Wymieszać połówkę banana, 2 łyżki oleju z oliwek i świeżo wycisnięty sok z połówki cytryny. Nałożyć na twarz i pozostawić przez 15 minut.

Przeciwko kurzajkom. Na noc na kurzajkę możemy nałożyć kawałek skórki od banana odpowiednio dobranej wielkości. Możemy ja przymocować za pomocą plastra. Takie okłady należy ponawiać do zniknięcia kurzajki.

Banane trucs de beauté

Masque nourrissant. Ecrasez une banane épluchée, bien mure et mélangez  avec une cuillère à café d’huile d’amande douce et une cuillère à café de miel d’acacia. Appliquez sur votre peau et laissez agir 15 minutes.

Masque hydratant et tonifiant. Mélangez une demie- banane, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive et le jus d’un demi-citron. Etalez sur la peau et  laissez agir 15 minutes.

Pansement contre les verrues. On peut appliquer un morceau de pelure de banane de la taille de la verrue pour la nuit et renouveler jusqu’à la disparition de la verrue. (Ca marche vraiment !!!)

Sources :

Le programme Okinawa, Patrick Denaud, Dr Dominique Pierrat

Okinawa, Dr Jean-Paul Curtay

Méthode France Guillain, France Guillain

Kousmine au quotidien, Dr André Denjean, Lucette Serre